Kreis Heinsberg. Im Rahmen seiner Reihe „Seelensommer“ lädt das Katholische Forum für Erwachsenen- und Familienbildung auch im Kreis Heinsberg zu 13 kostenlosen Angeboten für Körper, Geist und Seele ein. Lediglich Materialgebühren werden bei Bedarf erhoben. Wer mag und kann, darf gerne einen freiwilligen Wertschätzungs-Beitrag leisten.
Los geht es am 06.06. in Wegberg - Rath-Anhoven. mit der Seelensommer-Wohlfühlauszeit: fernöstlichen Übungen aus der Welt des Tai-Chi und Qigong. Dabei stehen von 10.00 – 14.30 Uhr bestimmte Übungen aus dem Tai-Chi im Fokus und werden mit Atemübungen und einigen Elementen aus Qigong ergänzt. Das Ziel ist sowohl körperliche als auch mentale Entspannung zu erreichen. Neben ein wenig Theorie gibt es auch für eine Meditation Raum, sodass am Ende eine runde Vielfalt an Ideen für mehr Entspannung und Selbstfürsorge mitgenommen werden kann (Kursnummer 26-3HR9605).
Ein Frauenworkshop folgt am 13.06 von 10.00 bis 16.00 Uhr im Haus des Forums in Geilenkirchen-Gillrath. Dieser besondere Tag ist zum Erholen und Kraftschöpfen gedacht. Klangschalen-Meditationen schenken Stille, sanfte Entspannungsübungen bauen Stress ab und geben neue Kraft. Angewandte "himmlische" Düfte verwöhnen und erzählte Märchen geben positive Impulse (Kursnummer 26-3HR5005).
Raus in die Natur und den Mittsommer mit allen Sinnen zu entdecken ist am 26.06. von 18.00 bis 21.00 Uhr beim poetisch-spirituellen Dämmerungsspaziergang möglich. Beim Wandeln auf Mitsommerpfaden werden alte Bräuche rund um die Sonnenwendezeit neu kennengelernt und poetische Texte laden zu einer Traumreise ein. Im Anschluss an die Wanderung kann am Johannisfeuer verweilt werden (Kursnummer 26-2HR5001).
Eine gemeinsame Auszeit vom Alltag für Eltern und Kinder im Alter von fünf bis neun Jahren findet am 04.07. von 14.30 bis 16.45 Uhr im Haus des Forums in Geilenkirchen-Gillrath statt. Unter dem Motto „sanft und leicht wie ein Schmetterling“ können Eltern und Kinder gemeinsam für einen Moment loslassen und zur Ruhe kommen. Durch verschiedene spielerische Entspannungsübungen wird die Verbindung vertieft und wertvolle gemeinsame Herzensmomente geschaffen (Kursnummer 26-8HR7003).
Eltern, die Tipps für abwechslungsreiche Ausflüge für die Familie in den Sommerferien suchen, sind herzlich eingeladen, am 10.07. im Alten Amtsgericht in Heinsberg vorbei zu kommen. Natalie Dickmann stellt zahlreiche Ideen für Ausflugsziele im Kreis Heinsberg und Umgebung vor. Ob Ausflugsziele ins Grüne, familienfreundliche Wanderwege, entspannte Stunden am Wasser oder kleine Abenteuer – alle Tipps sind kostenfrei und unkompliziert umsetzbar (Kursnummer 26-8HR7002).
Wer Lust hat, sich und seinen Körper mal ganz unbeschwert zu erfahren, kann am 11.07. zum Workshop „Die Seele baumeln lassen – Zeit für mich“ im Kath. Pfarrheim St. Rochus in Wegberg – Rath-Anhoven kommen. Von 11.00 bis 15.00 Uhr kann mit Hilfe von sanften Yogaübungen, Qigong und Klangmeditationen losgelassen und entspannt werden (Kursnummer 26-3HR9524).
Am 11.07. geht es für Vorschulkinder und Eltern auf Wiesenexpedition. Auf dem Kinderblühfeld in Erkelenz-Hetzerath des Vereins „Heimat blüht auf“ wird die Wiese von 10.00 bis 12.15 Uhr zum Lern- und Erlebnisort. Gemeinsam mit der Biene Sumsi wird durch Spiele und Entdeckungsaufträge mit allen Sinnen auf Tuchfühlung mit Blumen, Kräutern, Gräsern und den kleinen Wiesenbewohnern gegangen (Kursnummer 26-8HR7001).
Raus in die Natur und die Geheimnisse des Dalheimer Waldes zu entdecken ist am 12.07. von 10.30 bis 13.30 Uhr möglich. Diese kleine, abwechslungsreiche Wanderung bietet durch eine reiche Tier- und Pflanzenwelt Reize für alle Sinne. Durch das Eintauchen in die grüne Welt wird der Alltag vergessen. Ein Erholungseffekt und mentale Erfrischung sind garantiert. Startpunkt ist der Parkplatz neben der Dalheimer Mühle (Kursnummer 26-3HR9263).
Malen mit Acrylfarbe steht beim Workshop „Blumen Motive malen oder spachteln“ am 18.07. von 10.00 bis 16.00 Uhr im Fokus. Im Kunsttreff Erkelenz zeigt Elke Bürger verschiedene Techniken, die Teilnehmenden haben freie Hand bei der Gestaltung und dürfen sich auf Formen und Farben einlassen. Es wird gemalt oder gespachtelt mit Acrylfarbe, als Grundlage liegen vorbereitete Motive bereit (Kursnummer 26-3HR5073).
Yoga exklusiv für Baby von drei bis acht Monaten findet am 25.07. im Haus des Forums in Geilenkirchen-Gillrath von 10.00 bis 12.15 Uhr statt. Durch sehr sanfte Mobilisierungen des Körpers stimuliert Yoga für das Baby alle Sinne. Neben Atemübungen für die Eltern werden auch sanfte Bewegungen für das Baby angeleitet (Kursnummer 26-4HR7301).
Am 08.08. bietet Delia Höyng in dem Seelensommerangebot „Taiji Chuan für Körper, Geist und Seele“ einen schnellen und sanften Einstieg in die asiatische Bewegungs- und Gesundheitslehre Taiji Chuan an. Von 10.00 bis 15.30 Uhr werden im Gemeindezentrum Neu-Immerath Übungsabfolgen mit dem Taiji-Kurzstab kennengelernt. Innere und äußere Entspannung stellen sich schnell ein (Kursnummer 26-3HR9608).
Eine Wanderung für Sterneneltern findet am 15.08. von 10.00 bis 13.00 statt. Die Wanderung richtet sich an Eltern, die ein Kind in der Schwangerschaft, während oder nach der Geburt verloren haben. Die Wanderung bietet Raum für Erinnerungen, Gespräche, Tränen und Momente der Ruhe. Unterwegs gibt es kleine Impulse und Möglichkeiten des Gedenkens. Treffpunkt ist der Park and Ride Parkplatz Bahnhof Übach-Palenberg (Kursnummer 26-4HR7400).
Wer beim Werkeln so richtig entspannen kann, darf dies am 05.09. beim Sommer Malkurs für Eltern und Kinder ab acht Jahren im Kunsttreff Erkelenz ausleben. Von 10.00 bis 16.00 Uhr kann nach einer kleinen Technik-Einführung durch Ellen Bürger mit Pinsel, Spachtel und Rakeln unterschiedliche Collagen auf Leinwand erstellt werden. Sowohl Anfänger:innen als auch fortgeschrittene Künstler:innen sind herzlich eingeladen (Kursnummer 26-3HR5074).
Nähere Informationen zu allen Angeboten finden Interessierte unter www.forum-mg-hs.de. Eine Anmeldung ist für alle Angebote notwendig. Anmeldungen werden unter 02161 9806-44 oder -61 und per Mail an
Quelle: PM Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Mönchengladbach und Heinsberg
