Bildunterschrift: Wollen Sie endlich rauchfrei werden? Digitale Rauchstopp-Programme wollen bei der Entwöhnung helfen.

Berlin. Auf sich allein gestellt mit dem Rauchen aufzuhören, ist schwer. Digitale Hilfsmittel versprechen Unterstützung - doch wie gut klappt das wirklich? Die «Stiftung Warentest» (Ausgabe 1/2024) hat 14 Entwöhnungsprogramme getestet und drei davon als "gut" bewertet.

Testsieger ist gleich zweimal der Anbieter Sanero Medical mit "Nichtraucherhelden": einmal die Android-App (Note 1,8) und einmal das Webseiten-Programm (2,3). Außerdem die App von Smoke Free 23 (2,4). Als Grundlage lobten die Tester hier jeweils die kognitive Verhaltenstherapie. Das heißt, das Rauchverhalten und die Denkmuster werden hinterfragt und letztlich durch ein anderes Verhalten ersetzt.

Acht Programme bekamen die Note "befriedigend", drei nur "ausreichend". Die Kritikpunkte: ein schlechtes Konzept, eine nicht wirklich belegte Wirksamkeit sowie eine Text- oder Werbelastigkeit. Die meisten der getesteten Programme sind für gesetzlich Versicherte kostenfrei, viele kosten auch für andere Nutzer nichts.

dpa